官方教学视频

1. 体态矫正/普拉提发展历史及原则.mp41.13GB
2. 体态矫正/下交叉综合症改善训练.mp41.1GB
3. 体态矫正/上交叉综合征.mp4882.47MB
4. 体态矫正/体位评估.mp4836.15MB
5. 体态矫正/脊柱类动作.mp4781.52MB
6. 体态矫正/改善不良体态——武宪豪.mp4698.59MB
7. 体态矫正/站姿体前屈.mp4684.86MB
8. 体态矫正/核心控制和臀部肌肉塑形训练.mp4679.14MB
9. 体态矫正/四肢游泳.mp4655.99MB
10. 体态矫正/稻草人和超人.mp4522.63MB
11. 体态矫正/骨盆运动.mp4511.21MB
12. 小器械训练/飞力仕棒.mp4264.17MB
13. 小器械训练/VIPR.mp4248.13MB
14. 小器械训练/瑜伽球.mp4239.93MB
15. 小器械训练/弹力绳.mp4219.91MB
16. 小器械训练/壶铃.mp4210.53MB
17. 小器械训练/药球.mp4199.53MB
18. 小器械训练/BOSU球.mp4193.84MB
19. 小器械训练/TRX.mp4178.57MB
20. 徒手训练/关节活动.mp4466.39MB
21. 徒手训练/下肢动作、脚步动作.mp4455.19MB
22. 徒手训练/腹部动作及综合训练.mp4338.12MB
23. 徒手训练/俯身动作.mp4210.24MB
24. 手臂训练/打造完美肱三头肌——罗璇.mp42.99GB
25. 手臂训练/锻造“麒麟臂”——张飞.mp4736.69MB
26. 肩部训练/打造完美三角肌训练——李浩然.mp42.36GB
27. 肩部训练/强肩三角肌的训练秘籍——高宇.mp4985.11MB
28. 肩部训练/打造王者之肩——陶顺吉.mp4696.18MB
29. 背部训练/背部训练进阶版——展枭飞.mp43.22GB
30. 背部训练/背部增肌超强训练——穆顺.mp4971.53MB
31. 背部训练/打造完美背部——何翔宇.mp4674.12MB
32. 胸部训练/打造完美胸肌——陶顺吉.mp41.58GB
33. 胸部训练/健硕胸肌养成技巧——何翔宇.mp4938.19MB
34. 腹部训练/打造完美腹肌——展枭飞.mp45GB
35. 腹部训练/雕刻完美腹肌——谭融.mp4876.91MB
36. 臀腿训练/臀腿塑形高效训练——何翔宇.mp4777.55MB
37. 臀腿训练/练就饱满翘臀——李月.mp4686.91MB
38. 运动伤痛康复/腰部伤痛康复——侯浩东.mp4899.46MB
39. 运动伤痛康复/肩部伤痛康复——郭宇.mp4709.98MB
40. 运动伤痛康复/颈部伤痛康复——马文慧.mp4697.73MB
41. 运动伤痛康复/膝髋关节康复——谢志坚.mp4695.73MB
42. 运动伤痛康复/足部伤痛康复——豆飞亚.mp4588.41MB